伟倒是不用叶诚操心，因为他本是武学世家出身，平常可以自己督促练武，而且有底子的他，学起来自然也会比胖子快。

不过胖子这个却喜欢争强好胜，不想被宋修伟比下去，所以此刻他就是很努力的扎着马步，练着叶诚教的吐纳。

随着一口一口浊气的随着呼吸吐出，胖子身体的杂质好像少了不少。

如果这么坚持下去，他身上的肥肉甚至也能减下来。

不过要想达到减肥的效果那么就需要一点时间。

而叶诚跟胖子不同，他什么也不做，只见他坐在椅子上看着胖子练武，偶尔说几句，或者就玩手机。

时间就这么一点一点的过去，胖子也从刚开始对扎马步的不适应，逐渐的变得适应起来，现在就算扎个一个多小时，也不会太累，不过这也多亏了吐纳之法。

此刻胖子的体内又多了两道气流，一共七道气流在他的经脉中产生。

现在胖子的力气也比以前要强上不少。

一套马步扎下来就是大概两个钟的时间，两个钟过去，下午休的时间就到了。

“好了胖子可以结束了。”等午休时间停下后，叶诚放下手机跟胖子说道。